Как почистить сосуды от холестерина: пошаговое руководство

Своевременная чистка сосудов поможет избежать атеросклероза

Как вы думаете, какое заболевание чаще всего диагностируют терапевты у своих пациентов старше 40-45 лет? Атеросклероз уже давно известен медицине, однако сегодня его распространенность занимает поистине устрашающие масштабы. Эта хроническая обменная патология характеризуется отложением на внутренней поверхности артерий жировых бляшек, состоящих преимущественно из холестерина (холестерола). По мере роста и уплотнения такие бляшки вызывают значительные нарушения кровообращения и такие грозные состояния как инфаркт, инсульт, трофические язвы, ганренизацию конечностей и др. А как почистить сосуды от холестерина, чтобы восстановить кровообращение в органах и тканях и избежать развития серьезных осложнений? Разберём в нашем пошаговом руководстве и видео в этой статье.

Суть проблемы

Атеросклероз – заболевание полиоэтиологическое. Среди факторов, влияющих на его развитие, выделяют:

• курение;
• злоупотребление спиртных напитков;
• гиподинамия;
• ожирение;
• частые стрессы, эмоциональное перенапряжение;
• погрешности в диете;
• сопутствующая артериальная гипертензия;
• метаболический синдром, сахарный диабет;
• гипотиреоз;
• наследственная предрасположенность;
• возраст старше 35 лет для мужчин и 45 лет – для женщин;
• мужской пол;
• постменопауза у женщин.

Обратите внимание! Лишь меньшая часть из этих причин является неконтролируемой (возраст, пол, наследственность). Большинство факторов мы в силах изменить.

Часто причиной роста холестерина в крови становится неправильный образ жизни (см. фото)

В патогенезе заболевания главную роль играет увеличение концентрации в крови холестерина (жироподобного вещества, одного из участников метаболизма), и его «плохой» фракции – ЛПНП. Оседая на интиме артерий, со временем эти вещества формируют плотные жировые бляшки, которые препятствуют кровотоку и вызывают ишемические нарушения.

Стадии формирования холестериновой бляшки

Но можно ли очистить сосуды от холестерина, и как сделать это наиболее эффективно? В терапии атеросклероза важен комплексный подход и четкое соблюдение врачебных рекомендаций. Настройтесь на длительную борьбу: у большинства больных на нормализацию уровня липидов в крови уходят месяцы и даже годы. 

Боремся с холестериновыми бляшками: пять правил здоровья

Среди основных целей лечения атеросклероза можно выделить:

• профилактику образования новых холестериновых бляшек;
• рассасывание и уменьшение в размерах имеющихся жировых отложений;
• нормализацию концентрации холестерина в крови;
• улучшение периферического кровообращения.

Важно! Нормальное содержание общего холестерина в крови составляет 3,3-5,2 ммоль/л. Неблагоприятно на состоянии организма сказывается как увеличение, так и снижение этих значений.

При атеросклерозе нарушается кровообращение в большинстве внутренних органах

Итак, чем почистить сосуды от холестерина? В разделах ниже собраны самые эффективные способы.

Шаг 1. Внимание – на образ жизни

Поскольку большинство факторов риска атеросклероза связано с образом жизни, очистка сосудов от холестерина всегда начинается с его коррекции. Обычно врач дает пациенту следующие рекомендации:

1. Категорический отказ от вредных привычек. И никотин, содержащийся в табачном дыме, и алкоголь неблагоприятно влияют на течение атеросклероза. Отказавшись от сигарет и горячительных напитков навсегда, можно снизить риск острых сердечно-сосудистых осложнений на 40%.
2. Нормализация веса. Достижение целевых значений ИМТ (18,5-24,9) способствует восстановлению обменных процессов и естественному снижению уровня холестерина в организме. При этом избавляться от лишнего веса следует не путем строгих диет и приема препаратов, а с помощью правильного питания и достаточной физической активности.
3. Борьба с гиподинамией. Малоподвижный образ жизни стал верным спутником цивилизации. Чтобы наладить метаболизм, важно поддерживать оптимальный для пациента уровень физической активности ежедневно. Пешие прогулки, плавание, йога и другие согласованные с врачом виды спорта не только улучшат самочувствие, но и помогут очистить сосуды от холестерина.
4. Снижение уровня стресса. Стресс – ещё один фактор риска развития атеросклероза. Дедлайн на работе, непонимание близких, напряжённая финансовая обстановка… Переживания и эмоциональное напряжение заставляют работать организм буквально на износ, что приводит к росту уровня холестерина в крови. Изменение негативной обстановки к лучшему и философское отношение к жизни станут верными помощниками в борьбе с атеросклерозом.
5. Соблюдение режима. Важно не только хорошо работать, но и хорошо отдыхать. Активные и насыщенные выходные и здоровый восьмичасовой сон – значимые шаги для избавления от холестериновых бляшек.

Победите опасную зависимость

Попрощайтесь с лишними килограммами

Займитесь спортом

Не переживайте по пустякам

Не забывайте о здоровом полноценном сне

Шаг 2. Составляем правильное меню

Избыток в рационе насыщенных жирных кислот и экзогенного холестерина – ещё один фактор риска образования атеросклеротических бляшек. Чтобы предотвратить их формирование на сосудистой стенке, важно следовать правилам специализированной лечебной диеты.

Это интересно. Только около 25% холестерола поступает в организм вместе с пищей. Остальное количество вещества называется эндогенным и вырабатывается печенью.

Инструкция для пациентов включает следующие общие рекомендации:

1. Дробное питание (5-6 раз в день) маленькими порциями.
2. Разнообразие и сбалансированный состав пищи в ежедневном меню.
3. Достаточный питьевой режим: употребление 2-2,5 л воды ежедневно.
4. Отказ от фастфуда и полуфабрикатов, консервов, колбас, копченостей и прочей «пустой» пищи.
5. Ограничение употребления соли до 2,5-3 г/сутки.

Основу рациона пациентов с атеросклерозом должны составлять крупы, фрукты и овощи

Резкие ограничения накладываются на пищу, богатую экзогенным холестерином. Лидеры по содержанию жироподобного вещества представлены в таблице ниже.

Таблица 1: Лидеры по содержанию холестерола

Животный жир – главный источник холестерина

Важно! Ежедневная норма потребления холестерина вместе с пищей для здорового взрослого человека составляет 300 мг. Для пациентов с атеросклерозом это значение ещё меньше – 200-250 мг.

А какие продукты чистят сосуды от холестерина? В меню пациентов с атеросклерозом обязательно должны присутствовать:

• жирные сорта рыбы (тунец, скумбрия, лосось);
• орехи;
• злаки;
• отруби и растительная клетчатка;
• оливковое, льняное, кунжутное, подсолнечное масло;
• овощи и фрукты;
• бобовые.

Шаг 3. Принимаем лекарства

Если коррекция образа жизни и соблюдение диеты не приводят к желаемым результатам, лечение атеросклероза проводится медикаментозными средствами. Какие лекарства чистят сосуды от холестерина и снижают возможность развития осложнений со стороны системы кровообращения?

Препараты, снижающие холестерин, носят название гиполипидемических

Таблица 2: Популярные таблетки для чистки сосудов от холестерина

Обратите внимание! Долгое время для лечения холестерина применялись секвестранты желчных кислот, никотинаты и другие гиполипидемические средства. Теперь же они практически не назначаются из-за большого количества нежелательных реакций. На сегодняшний день наиболее эффективное лекарство для чистки сосудов от холестерина – любой препарат из группы статинов.

Шаг 4. Дополняем лечение народными рецептами

Большой популярностью пользуются и народные средства для чистки сосудов от холестерина. Среди действенных рецептов, проверенных временем, можно выделить:

1. Ежедневный прием 3 ст.л. оливкового масла.
2. Прем чайной ложки лечебной смеси, приготовленной из равных частей меда, лимонного сока и растительного масла.
3. Прием утром натощак сока одного клубня картофеля.
4. Лечение отварами и настойками растений, снижающих уровень холестерина (софоры японской, чеснока, семян укропа, мелиссы, крапивы).

Смесь из лимона, чеснока и масла тоже пользуются большой популярностью

Шаг 5. Готовимся к операции – по показаниям

А что делать, если артерии забиты настолько, что кровь практически не поступает к органам и тканям, и у больного сохраняется высокий риск развития ОНМК или инфаркта? Как быстро очистить сосуды от холестерина, чтобы избежать необратимых осложнений?

По показаниям специалистов лечение атеросклероза проводится оперативным путем. Отлично зарекомендовали себя такие хирургические вмешательства как:

• стентирование – установка внутри артерии стента – прочного металлического каркаса, препятствующего спадению стенки артерий и формированию новых атеросклеротических бляшек;
• шунтирование – создание альтернативного пути доставки к органу кислорода и питательных веществ в обход суженного участка;
• эндартерэктомия с последующей ангиопластикой.

Предпочтение отдается малоинвазивным оперативным техникам

Важно! Операция при атеросклерозе – средство экстренной помощи. Она не устраняет факторы риска развития заболевания. Без соблюдения пациентом принципов ЗОЖ холестериновые бляшки образуются в артериях вновь.

Оценка результатов терапии

Первые результаты гиполипидемической терапии можно оценить уже спустя 2-3 месяца после начала лечения. Больной проходит обследование, включающее:

• липидограмму (особое внимание – на уровень ОХ, ЛПНП, ЛПВП и коэффициент атерогенности);
• коагулограмму;
• инструментальные тесты (ЭХОКГ, допплерографию сосудов и др.).

Пациенты с атеросклерозом должны посещать врача регулярно

Чем раньше был диагностирован атеросклероз и начата его комплексная терапия, тем выше шансы на полное выздоровление. Нормализация уровня холестерина в крови и очищение артерий от бляшек позволяет предотвратить серьезные осложнения и увеличить продолжительность жизни.

Заказать